18
октября 2024пятница
Новости вашего района
Online-интервьюАндрей Воробьёв рассказал о планах по развитию региона в 2015 году
Губернатор Московской области Андрей Воробьёв выступил в эфире телеканала «360° Подмосковье» 29 января, глава региона рассказал о приоритетных направлениях деятельности областного Правительства в 2015 году и ответил на вопросы телезрителей. задайте ваш вопрос КлинскийОт осенней депрессии спасут маленькие радостиОбщество — 25 Октября 2014, 10:00С начала октября у меня такое настроение, что ничего не хочется делать, давит какая-то усталость, хотя в августе только вышла из отпуска. Хотела пойти к врачу, а что скажу участковому терапевту, если у меня нет температуры и ничего не болит? Что в такой ситуации делать? Татьяна С. У читательницы, задавшей вопрос, налицо при- знаки осенней депрессии, пояснила врач кабинета медпрофилактики Клинской городской больницы Лариса Комарова. Осенняя депрессия - это аффективное расстройство, связанное с реакцией человека на сокращение светового дня, общее похолодание и снижение визуального разнообразия по сравнению слетом. Обычным проявлением депрессии являются резкие перепады настроения, постоянное чувство усталости, печали, появляется раздра- жительность. Окружающий мир становится серым, ничто не радует. Появляется желание заплакать без причины. Может быть расстройство сна, снижение аппетита. Из-за этого могут происходить обострения хронических заболеваний. Самое тяжелое последствие осенней депрессии - самоубийство. Для ее профилактики, если есть возможность, желательно взять отпуск на 1-2 недели и провести его в теплых странах. Если такой возможности нет, то высыпайтесь, установите режим сна и придерживайтесь его; вставайте раньше и раньше ложитесь спать; ешьте больше свежих овощей и фруктов; занимайтесь спортом; чаще гуляйте на свежем воздухе; используйте эфирные масла бергамота, ромашки, герани, жасмина, лаванды, полыни, розы, апельсина и т. п.; не пользуйтесь диетами в этот период, а включайте в рацион бананы, шоколад, продукты питания, богатые серотонином; при- нимайте витамины; доставляйте себе маленькие радости; окружайте себя яркими красивыми вещами; ходите в театр, кино, найдите себе хобби; научитесь получать от созерцания осени удовольствие. Больше улыбайтесь! Если же человек не может самостоятельно справиться с депрессией, то ему необходимо обратиться к врачу, но не к участковому терапевту, а к психиатру, психотерапевту или психологу. Виктор Стрелков Версия для печати
- В Доме ветеранов сегодня состоялась встреча предпринимателей с представителями администрации Клинского муниципального района, территориального отдела Госадмтехнадзора, прокуратуры и ОМВД по Клинскому району.
Все радиостанции Клинский
Лента новостей
Общество — 3 Сентября 2015, 00:04
— Клинская Неделя
25 белок получили новое место жительства в Клину
Культура — 7 Декабря 2014, 09:42
К 120-летнему юбилею подмосковного музея П.И. Чайковского Центр Галины Вишневской представит в Клину оперу «Евгений Онегин» 6 декабря
Политика — 2 Декабря 2014, 17:31
«Сергей Юдаков принял участие в торжественном мероприятии, посвященном Дню матери»
Общество — 1 Декабря 2014, 16:23
«Сергей Юдаков принял участие в торжественном мероприятии, посвященном Дню матери» |
Погода
+11 +13 вечером +9 +11 ночью +8 +10
Котировки
Партнеры |