Серпуховский

Сила, выносливость, техника, артистизм

На выходных в Серпухове прошёл областной фестиваль по силовой гимнастике

Ещё с десяток лет назад слово «workout» в нашей стране было неизвестно. Ребята, которые осаждали спортивные площадки, просто тренировались в подтягиваниях и отжиманиях, и никто ими особо не интересовался. Но многим стандартного набора упражнений было мало. И в интернете начали появляться ролики от уличных спортсменов с демонстрацией различных усложнённых элементов. Многие серпуховские воркаутеры (так иногда ребята называют себя) начали заниматься спортом именно благодаря просмотру подобных видео.

— Все в качалки ходили, а у меня денег было не так уж и много,- вспоминает серпухович Максим Баранов, участник фестиваля, победитель зональных соревнований по фристайлу (в этом подвиде воркаута ребятам даётся 3 минуты, за которые они в свободном порядке показывают свою программу упражнений).- И я посмотрел в интернете ролик, где Денис Минин (прим.- глава международной организации «Street Workout», один из лидеров движения за здоровый образ жизни) показывает, как он занимается на турниках и брусьях. И я начал тренироваться. Вставал рано, только чтобы заниматься... У меня база была уже отработана: до этого я ходил на боевые искусства. Перешёл на элементы. Сначала самостоятельно всё отрабатывал, сейчас часто хожу тренироваться с ребятами.

К сожалению, в областном турнире Максим немного «не дотянул» и в медалисты не вышел. Зато с этим справился другой серпухович, Филипп Савостин. Он занял первое место по троеборью - это силовой подвид воркаута, где ребята, например, подтягиваются, имея на себе лишних 16 килограмм, и делают другие вещи, которых человек неподготовленный просто не выдержит.

— Я всю жизнь нахожусь в спорте. Моя мотивация - становиться сильнее изо дня в день, и я над этим работаю,-улыбается юноша.- Начинал с простого баскетбола, дальше - плавание, троеборье, многоборье, лёгкая атлетика. Потом оказался в воркауте. Я предпочитаю силовой воркаут - мы мужчины и должны быть сильными. Родные и близкие относятся к моему увлечению положительно, всегда поддерживают в трудную минуту. Для них я стараюсь побеждать и становиться лучше.

2 место в троеборье занял Александр Прохоров из Химок, 3 - Анатолий Мазилин из Ногинска. Среди тех, кто соревновался во фристайле, 1 место у Виталия Зуева из Орехово-Зуева, 2 - у Александра Амельченко из Павловского Посада, а 3 - у Залимхана Камба-лова из Дубны. Критериев оценки было несколько - сила, техника, выносливость и артистизм. Последний - очень важен, ведь воркаут - это ещё и шоу. Впрочем, те, кто до призовых мест не добрался, тоже себя показали отлично - в соревнованиях участвовали только лучшие из лучших, победители отборочных этапов. Помимо этого, на турнире было много показательных выступлений от известных спортсменов, музыкальных и танцевальных коллективов. Прошли и отдельные состязания для ребят, не попавших в финал, кроме того, потренироваться на специально для мероприятия поставленной площадке могли и зрители. Кстати говоря, изначально областной фестиваль планировали провести не у нас, а в Видном - но практически в последний момент планы изменились.

— Я думаю, это очень сильно повлияет на развитие воркаута в Серпухове, поскольку сегодня к нам приехало много сильных атлетов. Ребята-зрители будут смотреть на них и видеть, на кого надо ориентироваться, к чему стремиться,- пояснил организатор соревнований Сергей Родионов, также он выступал в роли судьи.- Они увидят, что то, чем мы занимаемся, не имеет рамок. Ведь у каждого спортсмена - свой стиль. Для нас это полезно ещё и в плане обмена опытом.

Между прочим, воркаут всегда ждёт новых спортсменов - в том числе и девушек. Заниматься можно как с тренером, так и самостоятельно. Начинать надо с базы - она включает в себя отжимания от пола и на брусьях, а также подтягивания на турнике прямым хватом. Это укрепит мышцы. Потом можно делать более сложные элементы, для которых нужны сила и выносливость. На 95 % без базы они не полу-чатся.Если же хотите тренироваться в компании, это тоже легко устроить.

По словам Сергея, в хорошую погоду, когда солнышко, воркаутеры собираются на площадке в парке Олега Степанова каждые вторник и четверг с 19.00, и субботу с 18.00. Правда, из-за похолодания планируют переходить во дворец молодёжи «Дружба» - занятия будут проходить в это же время - появился мобильный спортивный инвентарь для воркаута, так что в «Дружбе» стоят полноценные турники и брусья. Кстати, спортсмены из Серпуховского района также могут приходить сюда. Более того, на спортивной площадке возле школы на Пролетарке тоже проходят тренировки, график - понедельник, среда, пятница с 19.30. Где будут заниматься зимой, пока неизвестно. Сергей планирует договориться с руководством школы, чтобы ребят по вечерам пускали в спортивный зал.

— Это бесплатно. Но мы подходим к кандидатам довольно строго: заостряем внимание на тех, кто приходит не просто время провести, поболтать о том, о сём, а именно целенаправленно тренироваться и потом отстаивать на соревнованиях честь нашего города,- сообщил Сергей.

Подробную информацию о тренировках и соревнованиях можно узнать на официальной страничке серпуховского движения «Street Workout» в соц-сети http://vk.com/swserp. Там же можно задать все интересующие вопросы.

Ольга Трусова